Vær tro mod dig selv

At være tro mod dig selv er at anerkende, den du er. At vide, hvad der gør dig glad og får dig til at trives. Og at bakke dig selv op med handling. Det handler om personlig integritet og selvrespekt.
Men for mange af os, kan det være svært at være tro mod os selv. For i stedet for at lytte til os selv, ære vores ønsker, drømme og behov, har vi lært i stedet mere at gøre, hvad andre forventer af os. Vi har lært at tilpasse os.

Hvem er jeg?

Måske kender du mig som hudterapeut og ejer af klinikken Skin Differenz, som jeg har drevet i snart 20 år. Ydre skønhed har nemlig altid været vigtigt for mig.
Men en stigende utilfredshed inden i, har også fået mig til at interessere mig for det indre. For i mange år, har jeg følt, at noget var forkert, selvom alting virkede rigtigt. Virkeligheden er, at jeg har været frustreret, bange og følt mig deprimeret i perioder. Uden at kunne sætte en finger på, hvad det egentlig handlede om.

Gennem over 15 års personlig udvikling er det dog blevet mere og mere tydeligt for mig, at min indre uro og utilfredshed har skyldtes én ting: jeg har ikke været tro mod mig selv. For mens det også altid har været vigtigt for mig at gøre en forskel mentalt, har jeg samtidig holdt fast i historien om, at jeg er klinikejer og, derfor kan jeg ikke andet. Men sandheden er, at jeg længe har haft lyst til at kombinere både den ydre og den indre skønhed ét og samme sted. For vi er jo ét og samme menneske, om vi er på job eller på arbejde. Vi agerer forskelligt, men er den samme.

Vendepunktet, der gav mig modet til at begynde at tale om indre skønhed i min klinik dedikeret til det ydre, var, da jeg forstod, at det ikke var verden, der ikke var klar – det var mig. Al den modstand jeg følte, jeg stødte på, handlede om min egen ulyst til ægte og ærligt at stå ved mig selv og være tro mod den stadigt stigende lyst til at tale til både det ydre og det indre. Da først jeg begyndte at tage ansvar for at rydde op i mine egne tanker og baggage, kunne jeg skabe den forandring, jeg drømte om. Derfor byder jeg nu velkommen til forløbet ’Vær tro mod dig selv’, hvor jeg guider dig gennem den samme proces og giver dig de samme værktøjer, som jeg har brugt for at kunne tage de skridt, der er rigtige for dig – tro mod dig selv.

Hvad jeg ellers tilbyder jeg:

Nada-akupunktur som almindelig behandling eller tilkøb under ansigtsbehandling.

*)Hvad er nada-akupunktur?

Nada-akupunktur er ikke traditionel akupunktur med nåle. Det er placering af 5 plastiknåle i dit øre på 5 bestemte punkter. Metoden hjælper med at stabilisere organismen såvel fysisk som psykisk og har vist sig at fungere godt i samspil med samtaler, fordi du får kontakt til sig selv og dine egne ressourcer – uden at skulle gøre andet end at have de 5 plastiknåle i ørerne.

Nada-akupunktur bliver tit beskrevet som ‘en samtale med dig selv’. Jeg kalder det en genvej til ro og fordybning, som når vi taler sammen blot understøtter din proces og aktiverer den kraft, du allerede besidder.

Vigtigt! Det er helt frivilligt, om du vil få nada-akupunktur samtidig med vores samtaler.

Det har en høj pris

Nemlig et liv, hvor vi ikke helt sætter vores egen kurs. Og hvor det at gøre det kan føles skræmmende, fordi det er uvant.

I stedet har vi brug for at blive lidt mere selvfokuserede.

Ikke egoistiske. Men selvkærlige. Opmærksomme og i kontakt med os selv. Så vi med stolthed, forankring og tro på os selv – kan være tro mod os selv.

VÆR TRO MOD DIG SELV – forløbet handler præcis om det.

  • At bruge tid med dig selv.
  • Lytte til din indre stemme og drømme.
  • Mærke hvad du vil – og ikke vil.
  • Opbygge større selvtillid.
  • Etablere stærkere selvledelse.
  • Finde modet til at handle i tillid og tro mod dig selv.

Når vi ikke er tro mod os selv …mister vi troen på os selv

Det undergraver vores selvtillid, og vores selvværd lider.

Vi:

  • Føler tomhed og ensomhed indeni.
  • Føler os forladt og trækker os fra andre (selvforstærkende).
  • Handlingslammer os selv, og føler os som en fugl, der sidder fast i sit bur.
  • Kan ikke mærke os selv og reagerer og forholder os til livet primært fra hovedet.
  • Lukker gradvist ned for os selv og giver ikke plads til vores svære følelser, men dømmer dem forkerte.

Det gør livet ekstra svært og hårdt. For ikke at være tro mod os selv, er som at efterlade et lille barn alene med den store verden. Det er ukærligt, uværdigt og mest af alt fylder det os med sorg og følelsen af mindreværd.

På forløbet ’Vær tro mod dig selv’ tager du dig tid til at genforbinde med dig selv. Hvad du er værd. Hvad du kan. Hvad du vil. Så du igen kan begynde at mærke dig selv og lade livet afspejle din omsorg og kærlighed for dig selv. Og langsomt begynde at gøre, sige og tænke, hvad der er tro mod dig selv.

Forløbet er for dig, der:

  • Kan mærke længslen efter at give mere plads og liv til dine drømme (store som små).
  • Taler grimt og nedsættende til dig selv (men sjældent, så andre hører det).
  • Er din egen hårdeste dommer.
  • Grundlæggende ikke føler dig god nok og oplever, at dine manglende resultater bekræfter dig.
  • Kan føle dig deprimeret og opgivende, sågar angst.
  • Overspringshandler.

Forløbet er også til dig, der:

  • Føler, at du møder modstand fra verden og går med en følelse af, at du er forkert, eller det er synd for dig. Modstanden vi møder i verden er oftest en spejling på os selv. Et signal til, at der er noget vi enten skal give slip på, ikke prøve at regne ud eller kontrollere for at kunne opleve et større flow.

Det er også til dig, der:

  • Ikke rigtig kan mærke det, du vil og drømmer om, og i stedet er fyldt af en følelse af frustration og måske en underliggende vrede, du ikke kan få ud af kroppen.
  • Har svært ved at sige nej til andre (og ja til dig selv).
  • Kan nikke genkendende til følelsen af at have mistet dig selv og savner at komme hjem i hjertet.

Det værste ved ikke at være tro mod sig selv er, at vi ender med at lyve for os selv.

Om netop, hvad vi vil, hvad vi ønsker, føler, mærker og tænker. Siger, at vi ikke ved det. Sandheden er, at vi som regel godt ved, hvad vi vil. Men vi er ofte blevet tryggere i at holde os selv på standby end at trykke på play. Det er et hårdt slag mod vores selvtillid og selvværd, når vi ikke vil anerkende vores eget indre.

Derfor øver du på forløbet (og i mellem vi ses):

  • At stoppe op og mærke efter.
  • At mærke, hvor du tilpasser dig for meget og, hvor du ikke giver dig selv lov til det, du vil.
  • At mærke, hvad du er ked af – for når vi giver plads til det, der blokerer, kan det vi længes efter begynde at boble op til overfladen, så vi kan tage hånd om det. Voksent. Kærligt. Og i tillid.

Gennem øvelser og refleksioner kommer du stille og roligt i kontakt med dig selv, det du vil, og vil gradvist opleve, hvordan modet til at være tro mod dig selv vokser i takt med din selvomsorg. Det er både stærkt og meget livsbekræftende.

Det allermest centrale på forløbet er tillid.

Uden tillid til os selv, kan vi ikke være tro mod os selv. Den fineste form for selvsabotage viser ofte sit ansigt, når vi overspringshandler og ikke gør, hvad vi har lovet os selv, vi vil. Det er frygten for at fejle og ikke lykkes, der ligger under. Derfor undgår vi i det hele taget at prøve.

Men det er ikke muligt at være tro mod os selv, hvis vi samtidig prøver at undgå at gøre, hvad der skal til.

Derfor dyrker og opbygger vi tilliden til os selv på forløbet. Giver os selv lov til også at være bange, bekymrede og i tvivl – for når vi lader lysten til at være tro mod os selv sameksistere med frygten, giver vi os selv lov til at være og vokse som menneske, der er på vej mod det, vi gerne vil.

Det er ubehaget værd, det lover jeg (- og det bliver nemmere og nemmere med tiden).

Temaer på forløbet:

1. gang: Den du virkelig er, skal frem (igen)

  • Hvad betyder det at være tro mod dig selv.
  • Hvad sker der, når vi ikke er det.
  • Relationen til dit indre barn (dig selv).

2. gang: Forbind indadtil og bliv stærkere udadtil

  • Metoder til at lytte til dig selv med tillid.
  • Frygten for at fejle og hvordan du håndterer den.
  • Frygten som en styrke.

3. gang: Integrer både mørket og lyset

  • Historien, du fortæller dig selv (på godt og ondt).
  • Dine mørke og dine lyser skygger og hvordan, du får dem til at samarbejde til din fordel.
  • To af de stærkeste sider i os, vi skal lære at styre, så de ikke styrer os.

4. gang: Træn dig tro mod dig selv

  • Dine nye skridt.
  • Dit nej er vigtigt.
  • Om at sætte grænser med ordentlighed.
  • Rammerne for at kunne være tro mod dig selv.

Gratis, personlig sparring mellem hver undervisningsgang

Vi kan komme langt alene, men meget længere sammen. Derfor tilbyder jeg personlig sparring hver dag mellem hvert modul efter behov. Det betyder, at i stedet for at tumle med nogle tanker alene, så kan du ringe og få min hjælp og støtte til et nyt perspektiv, der kan bringe dig videre eller til en dybere forståelse af, hvad du står med. Hvad vi taler om er helt op til dig. Sparringen er gratis og inkluderet i forløbet.

Efter forløbet er du bedre til at:

  • Turde sige nej og ja, når du føler det.
  • Kunne sætte tydeligere grænser overfor andre.
  • Kunne lytte til din egen mavefornemmelse og intuition.
  • Være i kontakt med alle dine følelser længe nok til at forstå dem.
  • Komme i kontakt med dine behov og give udtryk for dem i balance med dig selv.
  • Vende følelsen af ikke at være god nok til god nok.
  • En dybere glæde og stolthed over at være dig.
  • Navigere i livet i tillid og tro mod dig selv.

Du slipper for at

Skulle retfærdiggøre dine beslutninger. Når vi i stedet for at handle føler, at vi skal forklare, hvorfor vi ikke gjorde, det vi vil med f.eks. ’jeg er træt’, ’jeg føler ikke for det nu’, er det i virkeligheden dække for ikke at være tro mod os selv.

Når du er tro mod dig selv, bliver du i stedet mere fri til…

At kommunikere trygt og i integritet med dig selv: dér hvor du kan bære, at andre måske bliver kede af det, sure eller vrede, men du ikke tilpasser dig, men i stedet passer på dig selv.

Og så vil du opleve den ubestridte glæde og stolthed, der vokser i dig, når du er tro mod det, du vil – selvom det både kan føles skræmmende og nyt. At gøre det alligevel er personligt lederskab, når det er stærkest.

Hør hvad en af mine tidligere samtaleklienter siger:

Gennem 3 uger med samtaler hos Tina, har jeg oplevet store forandringer i mit sind. Tina hjalp mig til at forstå min ageren og gav mig redskaber til at bryde mine dårlige reaktions- og kommunikationsmønstre. Hun er dygtig til at italesætte liv og følelser, og hun gør det i en kærlig og ærlig tone. Tina har inspireret mig til at tage ansvar for mit eget liv – til at huske at mærke efter i min krop, og til at øve mig i at sige fra. Jeg glæder mig til at arbejde videre på at blive den bedste udgave af mig selv. Tina har mine allervarmeste anbefalinger.
– KH Mette

Hvad kræver det for at deltage på forløbet?

Ikke andet end din lyst til at blive klogere på dig selv og i selskab med andre.
Hvad, du deler er helt op til dig, og alt foregår i et fortroligt rum.

I tvivl eller har du spørgsmål?

Så ring til mig for en uforpligtende samtale, hvor vi vender dine spørgsmål og evt. tvivl.
Ring til mig på 22 48 13 48 eller skriv på skindifferenz@gmail.com
Foretrækker du, at vi mødes ansigt til ansigt i min klinik, aftaler vi det.

Sådan foregår forløbet:

Vi mødes over 4 aftener á 2 timer i mine skønne lokaler i min klinik på Frederiksberg.
Deltagerantallet er max. 6 personer, så vi har tid til at fordybe os sammen og hver i sær.

Med i forløbet får du:

Din egen undervisningsmanual med plads til noter.
Nødder, snacks, frugt, te og kaffe.

Tid og sted

Frederiksberg Alle 44
19.30 – 21.30
Opstart d. 21. februar og sidste gang d. 1. marts.

Pris

Intropris: 1995,-
Betal i 2 rater á 997,50 kr.

Ja tak, jeg vil gerne være mere tro mod mig selv.

Coachingsessioner (enkeltvis eller forløb).

Hvordan foregår samtaler?

Første vejledende samtale á 1½ times varighed: 650,- (kan være på telefon eller i klinikken på Frederiksberg).

Herefter taler vi sammen på telefon efter behov, når du har brug for konkret hjælp: 7,5 kr. per minut.

Skriv til mig på skindifferenz@gmail.com eller ring på 22 48 13 48 , så aftaler vi en dag at starte.